Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2015
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 28,08g | Prot: 22,77g | Hh: 125,22g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht, Kaffee (Gemahlen). Päivällinen: Radieschen, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Karotten, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Acentino Aceto Balsamico Di Modena. Välipalat/Muut: Nestle Snack Kokos (36g), Vitasia Kokosnusswasser. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|