Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 53,34g | Hh: 108,24g.
Aamiainen: Mie Ayam, Lele Goreng, Beorganik Chia Seed, Gula Pasir, Teh Tawar, Madu. Lounas: Kerang Hijau, Telur Rebus, Kentang Rebus, SuperIndo Beef Rolade, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|