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Bom diaaa :)
Sábado eu so comi, todos os recheios das pizzas :) E tomei uma coca cola zero bem gelada, com gelo e limão! Hihihihihi
Saindo do rodizio eu fui a farmácia e me pesei. kkkkk
tava com 66,1 kg \o/
Domingo, comi carne e com duas colheres de farofa no almoço. Na merenda pao integral,queijo,presunto, ovos com mingau de banana.
Mas hoje ja acordei com todo gas, pra dieta.. treinos :)
A noite eu vou me pesar, pra vê quantos quilos eu tô :p
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1069 kcal
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Rasva: 33,22g | Prot: 130,61g | Hh: 57,10g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Substancia Strogonoff de Carne com Purê de Aipim, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Max Titanium Femini Whey. Välipalat/Muut: Wickbold Pão Integral Light, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
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2719 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 3 minuuttia. lisää...
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