Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2358 kcal
|
Rasva: 103,68g | Prot: 80,09g | Hh: 240,48g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Самокат Подушечки с Молочной Начинкой . Lounas: ВкусВилл Плов с Курицей Порция на Двоих, Сибирский Бегемот Зефир. Päivällinen: Картофель Фри, SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Heinz Кетчуп Томатный. Välipalat/Muut: Солнцепек Блинчики без Начинки , Don Simon Вино Красное Сухое, Русскарт Луковые Кольца, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухогруз Кольца Кальмара, Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|