Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 54,33g | Hh: 204,04g.
Aamiainen: Nescafé Dolca Cappuccino, La Paulina Queso Magro, Conaprole Requeson Light, Tostadas. Lounas: Pascualina. Päivällinen: Lay's Stax, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Carne Suave , Galletas de Chocolate (con Mantequilla). Välipalat/Muut: Mandarinas, Lasfor Granola, Manfrey Yogur, Havanna Alfajor 70% Cacao Puro, Arcor Mermelada Light Durazno, CasanCrem Light Intenso, Argentitas Galletas Crackers de Agua, Mandarinas. lisää...
|
|
401 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|