Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 48,28g | Hh: 100,79g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Булочка Каталонская, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Петелинка Котлеты Куриные. Lounas: Петелинка Котлеты Куриные, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|