Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 58,90g | Hh: 106,90g.
Lounas: Frutos Mezclados Secos Tostados, Vinagre Balsámico, Tomates, Pepino (Pelado), Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Bimbo Tortillas, Pietrán Jamón Premium, Alpina Queso Finesse Tajado. Välipalat/Muut: Torta de Banana. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|