Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 82,52g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: ラタトゥイユ, スクランブルエッグ, マーガリン, タカキベーカリー 玄米食パン. Lounas: ジョナサン 冷麺. Päivällinen: 餃子の王将 餃子, ブリの刺身, 芋焼酎, 絹ごし豆腐, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, サーモンの刺身, 鯛の刺身, アサヒビール クリアアサヒ. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|