|
☀️День 2️⃣0️⃣ Овсяноблин с йогуртом, бананом 🍌 и малиной)🤪 Сегодня праздник и сделаю себе читмил, хотя в течении недели тоже грешки были) На сегодня вес 59,9 кг, всю неделю скачет до 60,4😲.. Завтра опять начну пятидневку на коктейлях😀
|
218 kcal
|
Rasva: 6,23g | Prot: 16,07g | Hh: 27,95g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Малина, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин. lisää...
|
|
 Kommentit
24 kesä 23 jäseneltä: irina.klyueva
|
Что такое пятидневка на коктейлях? Какой даёт результат?)
24 kesä 23 jäseneltä: Mama2dochek
|
24 kesä 23 jäseneltä: Nadin~
|
24 kesä 23 jäseneltä: olybondarenko
|
Как вкусно ,завтра тоже так сделаю
24 kesä 23 jäseneltä: pozidaeval
|
Ммммм… вкуснотища, завтра на завтрак хочу приготовить
24 kesä 23 jäseneltä: umarina565
|
@Mama2dochek коктейли energy diet (сбалансированное питание), заменяешь в день 3-4 приема пищи, НО при этом оставляя только белковый обед ( у меня получалось только уложиться в 2-3 приема коктейлем). Результат - по личному опыту хорошо подсушивает и уходят объемы, по весу именно у меня был - 900 гр за 5 дней.
24 kesä 23 jäseneltä: Анна_wolf
|
Выходит очень вкусно, я и с киви ела, клубникой и с персиком, но с малиной получилось прям супер дуэт 🤪
24 kesä 23 jäseneltä: Анна_wolf
|
Спасибо за ответ)) попробую 👍
24 kesä 23 jäseneltä: Mama2dochek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна_wolf
|