Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 130,84g | Hh: 218,55g.
Aamiainen: Пискаревский Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%, Пятерочка Банан, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lounas: Мелькруп Рис Круглый Шлифованный, Петруха Филе Куриное. Päivällinen: Мелькруп Рис Круглый Шлифованный, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin. Välipalat/Muut: Amstel Амстел 0.0 Натур Ягодный Микс. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сергей Марков
|