Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 180,81g | Hh: 150,91g.
Aamiainen: Rührei, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Lounas: Gut Wiehe Griechischer Hirtensalat, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Köstritzer Schwarzbier, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Paniertes Schnitzel, Weider Amino Power Liquid, REWE Reiswaffel, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter. Välipalat/Muut: Tomaten. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|