Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 136,88g | Hh: 181,27g.
Aamiainen: Азбука Крыма Молоко 3,2%, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Prisma Томат Розовый, Фермерская Коллекция Филе Индейки Копчено-Варёное, Экомилк Сыр Творожный. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Секрет Хозяйки Крупа Ячневая, Prisma Томат Розовый, Вастэко Топленое Масло Гхи. Päivällinen: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|