Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 54,46g | Hh: 85,03g.
Aamiainen: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lemper. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|