Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
37 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 10,17g | Prot: 68,40g | Hh: 154,56g.
Aamiainen: Mirtilos, Maçã, Canderel Cankao, Lidl Cacau em Pó, Cem Porcento Sementes de Chia, Ameixas, Aldi Soyummy, HSN Proteína de Ervilha Choco & Hazelnuts. Lounas: Canderel Cankao, Pimentos Verdes, Tomates, Ervilhas (Congelado), Auchan Soja em Grânulos. Välipalat/Muut: Peras, Pêssegos, Continente Carcaça Portuguesa. lisää...
|
|
1323 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelOnFire
|