Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 68,99g | Hh: 235,10g.
Aamiainen: Ciruelas Deshidratadas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Arrocitas Galletas de Arroz, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Cachafaz Galletas Integral de Avena y Pasas de Uva, La Paulina Queso Cremoso, Esnaola Dulce de Batata, Dulce de Membrillo, Remolachas Cocidas (Frescas), Lucchetti Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado. Päivällinen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Paulina Queso Dambo, Uva. Välipalat/Muut: Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Par Nor Mini Pitusas Chocolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Cormillot Mermelada Light, Arrocitas Galletas de Arroz, Peras, Freddo Helado Vainilla, Frutos Mezclados Secos Tostados. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|