Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 43,36g | Hh: 51,34g.
Aamiainen: Thomy Remoulade, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Roggenbrot. Lounas: Thomy Hollondaise, Spargel (Frischware). Päivällinen: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Milbona Tilsiter , Roggenbrot. Välipalat/Muut: Nestle Pirulo Watermelon. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Heireigau
|