|
BULK 5 3100 CAL
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3005 kcal
|
Rasva: 85,02g | Prot: 145,19g | Hh: 423,10g.
Aamiainen: Mung Beans (Mature Seeds, without Salt, Boiled, Cooked), Onions, Boiled Egg. Lounas: Cooked Mackerel, Almarai Low Fat Curd, White Rice, Boiled Egg, Nandini Homogenised Pasteurised Cow Milk. Päivällinen: Amul Curd, White Rice, White Bread, Peanuts. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|