Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 83,92g | Prot: 212,36g | Hh: 218,92g.
Aamiainen: Sonnenblumenöl, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Lounas: Thunfisch in Öl (Konserviert), Reis (Gekocht). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Pur, Paranüsse, Heidelbeeren, Äpfel. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takingsouls
|