Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 115,50g | Hh: 152,23g.
Aamiainen: Telur Dadar, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Cumi-cumi, Tempe Orek, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, ABC Kecap Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ellenka Fiber Creme, Kunyit, Kubis, Alfamart Nasi Merah, Jahe, DiabetaMil Sweetener. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Kurma, Indomaret Pisang Ambon, Singkong, Tumis Oncom, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wherlina285
|