Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 34,46g | Prot: 131,17g | Hh: 57,58g.
Aamiainen: 아침 단호박, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 한끼통살 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 아침 단호박, 한끼통살 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 한끼통살 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 아침 단호박. Välipalat/Muut: 미트리 파워프로틴 밸런스 딸기, 바프 먼투썬 화, 하림 닭가슴살 소시지 허브, GS25 반숙란. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|