|
Hai teman2 aku tiba2 ngerasa jenuh sama defkal beberapa hari ini. Apa itu wajar? Dan kemarin makan bener2 engga kontrol sama sekali😭 Tolong semangatin akuuu😭😭😭😭😭😭
|
1582 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 92,40g | Hh: 213,39g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Quaker Rolled Oats. Lounas: Tumis Kangkung, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Krispi, Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Mangga Muda. Päivällinen: Pop Mie Rasa Baso. Välipalat/Muut: Sosis Ayam, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
 Kommentit
Aku biasanya kl gitu makan di kalori maintenance utk 2 harian (sabtu minggu biasanya), tp tetep olahraga. Dan senin semangat lagi, krn memang masih punya target.
26 kesä 23 jäseneltä: d_intari
|
semangat kakkk! kalo bosen gapapa kok wajar bgt ambil cheating day aja 2 minggu sekali, makan apapun yg kaka mau tp tetep diperhatiin porsinya kakk! aku biasanya cheating day makan bakso tanpa mie sm bihunn
26 kesä 23 jäseneltä: alifiafariza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putriamaliana
|