Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 76,57g | Hh: 225,12g.
Aamiainen: Манго, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Мистраль Каша 5 Злаков на Воде . Lounas: Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Barilla Паста. Päivällinen: Банан, Домик в деревне Творог 9%. Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Пятерочка Сливы. lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikole3221
|