Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 57,05g | Hh: 272,20g.
Aamiainen: Marilan Amanteigado de Nata, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat), Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat). Päivällinen: Marilan Amanteigado de Nata, Café Brasileiro Café, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat). Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito de Maizena, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat), Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat), Scala Queijo Prato, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo, Del Valle Suco de Uva, Dona Benta Bolinho de Chuva, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vaquiria andrade
|