Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Zenturion
Päiväkirja
15 heinä 15
Päiväkirja - Zenturion, 15 heinä 15
Profiili - Zenturion
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
26 kg
.
Vielä jäljellä:
13,9 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 15 heinäkuuta 2015:
676 kcal
Rasva: 34,57g | Prot: 81,48g | Hh: 5,40g.
Lounas:
Rinderhackfleisch, Zucchini.
Päivällinen:
Rinderhüftsteak.
Välipalat/Muut:
Normaler Kaffee.
lisää...
2720 kcal
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia.
lisää...
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Zenturion
Näytä täydellinen historia