Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 64,92g | Hh: 167,76g.
Aamiainen: Plátano. Lounas: Hacendado Jamón York, Reina Tarta de Queso con Fresa, Queso Fresco, Salmón Ahumado, Hacendado Hummus Classic, Rosquillas de Sésamo. Päivällinen: Hacendado Granizado de Limón, Queso Fresco, Brócoli, Aceite de Oliva, Huevo. Välipalat/Muut: DIA Helado de Hielo con Frutas, Reina Tarta de Queso con Fresa. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|