Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 41,85g | Prot: 58,30g | Hh: 58,54g.
Aamiainen: Голубика, Малина, Ореховая Долина Фисташки Жареные. Lounas: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом . Päivällinen: Папа Может Сосиски Сочные, Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|