Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
535 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 9,22g | Hh: 70,64g.
Lounas: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Roshen Конфеты Шоколапки, Danone Йогурт Живинка Клубника , Молоко Від Фермера Ескімо Пломбір, Своя Линия Кукуруза Консервированная , Рисовый Суп. Välipalat/Muut: Пончики Покрытые Шоколадом. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 4 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|