Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 112,73g | Hh: 146,70g.
Lounas: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Iogurte Grego Morango Pense Zero, Melão Amarelo, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo Cozido. Päivällinen: Alpino Chocolate Dark 61%, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra. Iltapala: Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Välipalat/Muut: Mel, Pêra Williams, Bianco Latte Queijo Mozzarella de Búfala . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|