Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 126,32g | Hh: 374,34g.
Lounas: 전복, 닭백숙, 잡곡밥. Päivällinen: 오리온 오징어 땅콩 (98g), 삼립 NEW 케이준치킨 샌드위치, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. Välipalat/Muut: 바나나, 롯데 초코퍼지, 롯데 옥동자 (70ml), 과일 참외. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 42 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|