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ich habe eine kreierte Mahlzeit eingetragen und habe aber die Zutaten für die ganze Familie eingegeben. dachte das ich irgendwo eingeben kann das es für das ganze Gericht ist und wie viel raus gekommen ist. wisst ihr ob ich das alles nochmal runter rechnen muss oder irgendwo ändern kann das eine portion ein viertel ist?
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1300 kcal
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Rasva: 64,97g | Prot: 49,15g | Hh: 132,38g.
Aamiainen: Danone Activia Fusion. Lounas: Kupfer Nürnberger Stadtwurst, Aldi Mojo Picon, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Käsespätzle. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Menthe Intense, REWE Holunderblütensirup, Gut & Günstig Sauerkirschen, Nektarinen. lisää...
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2782 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
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