Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 31,65g | Prot: 48,47g | Hh: 87,78g.
Aamiainen: Roshen Конфеты Шоколапки, Elvan Toffix, Малина. Päivällinen: Банан, Ласунка Стакан Великан Пломбир, Салат с Курицей и Ананасами. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|