Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 71,03g | Hh: 285,98g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Grape Tomatoes. Lounas: Back to Nature Classic Granola, World Market Roasted & Salted Pepitas, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Fresh'n Easy Garden Salad. Päivällinen: Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Giant Eagle Pretzel Minis, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Barilla Protein Plus Spaghetti, Kashi Layered Granola Bars - Cranberry Walnut, Fresh'n Easy Garden Salad, Bisquick Original Pancake & Baking Mix. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Firefly_Faerie
|