Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 64,79g | Hh: 263,61g.
Aamiainen: Filinchen Low Carb, Frau Antje Halbfettbutter, Optiwell Joghurt Apfel-Granatapfel, K-Classic Rohschinken Light, Kaffee mit Milch. Lounas: Jonagold, Optiwell Joghurt Rhabarber-Vanilla . Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Pommes Frites, Dönerteller. Välipalat/Muut: Alpia Zartbitterschokolade, Sesamring, Leibniz Pick Up! Black'n White, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|