Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 82,63g | Prot: 102,74g | Hh: 225,33g.
Aamiainen: Muffin, Pfirsiche, Ja! Feine Salzstangen (25g), Marmelade, Dulano Rohschinken Light, More Nutrition Protein Wrap. Lounas: Mein Fest Schoko Törtchen, Käsekuchen. Päivällinen: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Vanille Impact Whey , Aldi Haferflocken, Milch (Fettfrei). Välipalat/Muut: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Aldi Lachsfilet , Milbona Cremosano 7%, Alnatura Rahmspinat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|