Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2582 kcal
|
Rasva: 89,47g | Prot: 201,70g | Hh: 267,88g.
Aamiainen: Almond Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. Lounas: Newman's Own Sesame Ginger Marinade, Spinach , Kirkland Signature Chicken Breast. Päivällinen: Cheese Filled Tortellini. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese , Milk Bar Pie, Cheez-It Crackers, Girl Scout Cookies Thin Mint Pretzels, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Almond Milk, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|