Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 66,10g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Sambal Goreng Kentang, Semur Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Telur, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Mie Goreng. Päivällinen: Daging Sapi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Pepaya, Semangka. Välipalat/Muut: Mixue Ice Cream Cone, BreadTalk Roti Abon. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bektiprihan
|