|
BULK 7 3200
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3353 kcal
|
Rasva: 91,36g | Prot: 147,66g | Hh: 490,66g.
Aamiainen: Date, Nestle Milkybar. Lounas: Date, White Bread, Boiled Egg, White Rice, Sardines, Peanuts, Mung Beans (Mature Seeds, without Salt, Boiled, Cooked). Päivällinen: White Bread, Mackerel, Mung Beans (Mature Seeds, without Salt, Boiled, Cooked), Nandini Homogenised Pasteurised Cow Milk, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Date, White Bread , Plain Dosa. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|