Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 141,79g | Hh: 268,29g.
Aamiainen: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Rote Linsen, REWE Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen. Päivällinen: Light Mayonnaise, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast. Välipalat/Muut: ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FaToTheBian
|