Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 60,25g | Hh: 100,31g.
Aamiainen: Dolciando & Dolciando Fourré al Cacao, Sogno Veg Avena Drink, Caffè Espresso, Crai Corn Flakes. Lounas: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Sogno Veg Cotolette con Tofu. Päivällinen: Carote, Lima Gallette di Ceci, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Välipalat/Muut: Sogno Veg Avena Drink, Carote, Bounty Gelato, Caffè (dalla Moca). lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Apple Health - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|