Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 80,02g | Prot: 88,63g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Голубика. Lounas: Черешня. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Маасдам, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Маасдам, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Докторская, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Варенька Варенье Вишневое, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|