Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 87,90g | Hh: 183,75g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Бананы, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Молочная Станция Сметана 20%, Корица, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Слобода Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Päivällinen: Сливочное Масло, Красные Помидоры, Магнит Соль Адыгейская, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Välipalat/Muut: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Шарлиз Зефир Клюквенный, Пятерочка Сахар, Мирролла Омега 3-6-9. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|