|
Biar nambah ilmu :) Tapi jgn dijadikan list wajib, gambaran dasar aja hh
|
1009 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 41,26g | Hh: 150,53g.
Aamiainen: Biskuat Original, Salak, Good Day Vanilla Latte. Lounas: Sania Minyak Goreng, Biskuat Original, Kentang Rebus, Wortel, Brokoli, Bakso Daging Sapi, Mangga, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Nasi Putih. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Google Fit - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 50 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|