Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 55,32g | Hh: 196,77g.
Aamiainen: Conaprole Requeson Light, Tostadas, La Paulina Queso Magro, Nescafé Dolca Cappuccino. Lounas: Nueces, La Paulina Queso Magro, Salsa de Tomate, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. Päivällinen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Galleta de Avena, Ser Yogurt Firme de Vainilla, Milka Milka Oreo. lisää...
|
|
234 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 13 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|