Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2023
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 119,54g | Prot: 98,25g | Hh: 126,60g.
Aamiainen: Пятерочка Хлеб Фермерский , Violife Творожный Сыр, Красная Цена Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шпинат, Billa Яйцо Куриное С0. Lounas: Макароны Отварные, Овсяное Печенье, Индилайт Филе Бедра Премиум, Оливковое Масло (Первого Отжима), Sveza Фета Нежная, Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг. Päivällinen: Красная Цена Ветчина из Индейки, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Слобода Майонез Оливковый 67%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло , Натур Буфет Оладьи Печеночные, Греча. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anya-teacher
|