Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 135,57g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Zaini Горький Шоколад 100%, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Кунгурский Творог Мягкий 5%, Шпинат, Форель. Lounas: Сливочное Масло, Сметана 15%, Светаево Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рис, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунгурский Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|