Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 201,32g | Hh: 212,23g.
Aamiainen: Protein Rex Chocolate Brownie, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Княгинино Молоко 1,5%, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Lounaan jälkeen: Огурец (с Кожурой), Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Päivällinen: Клубника, Малина, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Iltapala: Ашан Клубника Свежая. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerrmasha
|