Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2015
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 36,13g | Hh: 413,84g.
Lounas: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Käsekuchen, Pfirsiche. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Wassermelone. lisää...
|
|
3793 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|