Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 43,44g | Prot: 71,19g | Hh: 81,09g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Original. Lounas: Mango, Melone, Pesce Spada Cotto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Albicocche. Päivällinen: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Albicocche, Bennet Verdure Ripiene, Bietola Cotta, Grissini Semplici, Prosciutto Crudo. Välipalat/Muut: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Mandorle. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|