Päiväkirja - Irina Andromeda , 30 kesä 23

Как вы так похудели?  

Татьяна(Капелька86), если честно это просто вода туда сюда гуляет) Слежу за вашим дневником и хочу сказать зря вы расстраивайтесь из-за вашего веса потому что видно что есть мышцы, выносливость и сила! Я честно вам завидую по хорошему, если бы я ходила по 30 000 шагов в день у меня бы спина отвалилась и я бы месяц лежала. А так по моим многолетним наблюдениям к сожалению с маленьким ростом и весом (ниже 50 кг) худеть получается при маленькой калорийности - на "малажоре" или если прям считать то 1200-1400 ккал. Естественно я сейчас за здоровый образ жизни и полноценное питание поэтому не хочется советовать мало есть.  

Ох… неожиданно. Спасибо 💐. Мой рост 154 и вес 54,объемы 90/68/90, в хочется при таком росте быть миниатюрнее  

Татьяна, я очень хорошо понимаю что при нашем росте хочется быть стройнее. А на сколько ты сейчас питаешься? Можно на ты?) 

Можно конечно. По разному получается,но не менее 1300-1400,так ка тренируюсь и кушать хочется. 

Вот правда выглядишь шикарно! Я ещё раз пролистала твой журнал. Стройная и спортивная, вес точно не показатель. Я сейчас хоть 44 кг, выгляжу толще и ж. что-то больше стала с возрастом)) Но намного себя счастливее чувствую, чем когда весила 38-40 кг и объёмы были 80-56-80, тогда я ела на 900-1200 кк . Да это было красиво и вся одежда сидела, но никакого наслаждения жизнью . И к тому же мы все разные, надо на себя равняться по параметрам и весу. 

Тип фигуры у всех конечно разный. Мне при 48 кг было хорошо. В одежде мы выглядим иначе чем без нее🤷🏻‍♀️