|
|
1223 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 96,41g | Hh: 144,80g.
Aamiainen: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Cepêra Mostarda com Mel, Natural Life Granola Caseira, Ovo, Tomates, Melão. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Brócolis, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. Välipalat/Muut: Banana Prata, Ovo, Maçãs Gala, Natural Life Granola Caseira, Cepêra Mostarda com Mel, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Baletti - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 1 tunti ja 41 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gmmartins1009
|